Как Близнецам сбросить лишний вес

Правила похудения для БлизнецовКак Близнецам сбросить лишний вес

Лишний вес редко тревожит ваш зодиакальный знак.

Надежным гарантом против полноты являются характерные для вас энергичность и подвижность, стремительность и экспрессия.

К тучности Близнецов приводит

  • скука жизни,
  • отсутствие разнообразия,
  • стрессы или
  • безалаберное отношение к еде – на ходу, что попало, не считая калории.

Чтобы похудеть необходимо  решительно сопротивляться  слабостям.

 

Главная причина лишнего веса

частые перекусы и отсутствие системности в питании.

Супер активный режим жизни откладывает свой отпечаток и на манеру употребления еды – быстро, лишь бы чем.

Переедание может быть обусловлено не только ритмом жизни.

Нервная система – ваше слабое место. Вынужденная неподвижность, стрессы, эмоциональные потрясения вынуждают вас прибегнуть к помощи еды в утешение. Бутерброды, сладости и прочая жирная и калорийная еда становится отдушиной и антидепрессантом.

Похудение требует системности. Способны ли Близнецы обуздать двойственность и непостоянство своего характера? Конечно,да. Остановить невозможно Близнеца,одержимого желанием похудеть, а реализация цели – лишь дело времени.

Правила похудения для Близнецов

  • Звезды не ограничивают ваших пищевых привычек и не рекомендуют диеты.
  • Вы можете есть все, что захотите, но соблюдая меру: считать калории,внимательно отнестись к тому, что попадает в рот .
  • Голодания и строгие диеты доведут ваш знак зодиака до болезней.
  • Для того чтобы вернуть талию  достаточно придерживаться дробного разнообразного питания. 6-7 подходов по 200 ккал, маленькие и затейливые порции – ваше идеальное меню.
  • Худея, позаботьтесь о хрупкой нервной системе – обогатите рацион продуктами, содержащими минералы-антидепрессанты магний и калий (молочные продукты, орехи, бобовые, бананы, курага, изюм).
  • Белковые продукты для Близнецов – важный компонент меню. Яйца, сыр, орехи, рыба, постное мясо, творог – без белков похудение для вашего зодиакального знака практически невозможно.
  • Не злоупотребляйте мясом.
  • Лучшее мясо для Близнецов – это рыба.
  • Активнее пользуйтесь специями и пряностями, которые, ко всему прочему, разгоняют метаболизм.
  •  Индийская, китайская и другие национальные кухни привнесут в вашу жизнь необходимую порцию впечатлений. Но не переусердствуйте! Специи не только ускоряют обмен веществ, но и разжигают аппетит.
  •  Калий, магний, кальций, витамины группы В и С – ваши «лекарства» в борьбе со стрессами.
  • Воздержитесь от употребления еды:
  • на ходу,
  • в период переживаний,
  • в неприятной вам обстановке,
  • на ночь,
  • скуки ради.
  • Смело пользуйтесь разгрузочными днями – по средам.
  • Для очищения – рисовыми,
  • для настройки пищеварения – фруктовыми или овощными, кефирными.

Помните о своей двойственности и позволяйте «чревоугоднице» временами брать верх над «худеющей». 1-2 дня обжорства в неделю достаточно, чтобы удовлетворить ваше второе Я.Не доверяйте  «чудо-средствам» для похудения из мира фарминдустрии. Результат такого похудения (при его наличии) сохранить практически невозможно. Долгосрочные проекты, в числе которых – фитнес, вам в помощь,а чтобы реализовать проект, найдите  поддержку в виде подруги или любимого человека. И вместе весело шагать…..

Помощники при похудении:

активность;

энергичность;

здравый смысл;

рациональность;

многочисленные хобби.

Препятствия при похудении:

«социальная» еда (за компанию);

желание пробовать новое и экспериментировать с рецептами;

торопливые перекусы;

заедание стрессов.

Астро-совет:

угнетает рутина? Поэкспериментируете с модными системами питания – сыроедением, вегетарианством, цветными диетами.

Держите под рукой бутылочку «Боржоми» и прежде, чем утолить голод, удовлетворите жажду, глоток за глотком размышляя о том, где локализуется приготовленный перекус – в желудке или на проблемных местах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *