Как Овну сбросить лишний вес

Как Овну сбросить лишний весКак Овну сбросить лишний вес

 

 

Астро-совет:

Еда – важный компонент жизни и условие сохранения внутреннего баланса. Поэтому не отказывайтесь от еды, желая добиться цели как можно быстрее.Просто измените состав и количество еды и обогатите жизнь приключениями. Всю остальную работу по сжиганию жиров сделает ваша стихия – огонь.

Препятствия при похудении:

  1. спешка и жизнь на высоких скоростях;
  2. быстрое перегорание;
  3. желание быстро получить результат ;
  4. нетерпеливость.

Помощники при похудении:

  • стремление одерживать победу;
  • амбициозность и вера в свои силы;
  • решительность и безжалостность по отношению к себе;
  • потребность находиться на публике;
  • реализм и привычка полагаться на себя вместо надежды на  «чудо-средства» для похудения.

Правила похудения для Овнов

И в моменты воодушевления, и в периоды депрессии вы склонны к перееданию.

  1. Контролируйте свой аппетит и будьте разборчивы к тому, что кладется в тарелку.
  2. Следите за перекусами – их частота и калораж превышают допустимую норму!
  3. Звезды не рекомендуют вашему зодиакальному знаку чрезмерные ограничения.
  4. Вашей решительности и упорства более чем достаточно даже для длительных голодовок, которые, увы, лишь подорвут здоровье.
  5. Отказ от сладкого и контроль аппетита – два фундаментальных условия, которые могут обеспечить похудение без рисков.

В отличие от большинства других зодиакальных знаков, вы – обладатель хорошего метаболизма, который весьма благоприятствует похудению.

Сбалансированное и рациональное питание – вот и все, что необходимо Овну для устранения случайно накопившегося жира.

Разорвите дружбу с кондитерскими изделиями! Фрукты отлично справляются с задачей поставки сахаров и витаминов.

Ваши слабые места – сосуды головы и нервная система.

Из рациона следует исключить (или сильно ограничить)

  • стимулирующие напитки (крепкий чай, кофе, алкоголь),
  • темное мясо,
  • жареную еду,
  • животные жиры,
  • консервированные продукты,
  • пряные и острые блюда.

Бодрящие напитки замените травяными или ягодными чаями.

Из протеиновых источников предпочитайте рыбу,

из углеводов выбирайте каши из цельных круп, бобовые, отруби и овощи.

Помните о витамине С, который вашему зодиакальному знаку требуется в огромных количествах,

и минерале калии (бананы, орехи, семена, курага, изюм).

Потакайте своей «травоядной» сущности, налегая на сельдерей, шпинат, зеленый лук, укроп, петрушку, зеленые (в энергичный период) и красные (при упадке сил) овощи и фрукты.

Скучные монотонные диеты, опасные экстремальные системы питания – неправильный выбор.

Грейзинг или разгрузочные диеты подходят вашему знаку более всего.

 Правильное питание-самый надёжный и верный способ снижения веса.
Подключая спорт к диете, помните о своих характерологических особенностях.
Загораясь на старте, вы быстро охладеваете. Утомительные и тщательно проработанные схемы – не про вас.
Используйте принцип чередования, занимаясь фитнесом.
Потухли – бросили, но переключились на другой вид спорта вместо полного отказа от него.
Как только страсти по пилатесу покидают, принимайтесь за энергичную зумбу.

Ни минуты «простоя»!
Вы терпеть не можете голод – и незачем. Быстро нарежьте салат и утолите «жор». Предусмотрите как минимум 5 полезных приемов пищи на грядущий день. Застрахуйте свой желудок от попадания в него фастфуда и полуфабрикатов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *