Как похудеть Водолею?

Как похудеть Водолею?Как похудеть Водолею?

К лишнему весу Водолея приводит:

  • хороший аппетит,
  • любовь к застольям с друзьями.Но и  в перерывах между приемами пищи вы не против
  • лакомиться  маленькими бутербродиками, пирожными, всем понемножку.В результате в награду за усердие получаете отложения жира.

Похудение требует систематичности и терпения, стратегии и исполнения. Как обуздать воздушную стихию Водолея и направить ее энергию в нужное русло?

Какие качества помогут Водолеям избавиться от лишнего веса, а какие – станут препятствием?

Покровительница Водолея Уран, которая заведует свободой и переменами,является вашим помощником в проекте похудения. Уран наделяет представителей вашего зодиакального знака стремлением к независимости,свободе – вы по определению не можете быть узником жировых отложений! А Ваша решительность и сила воли  поможет довести начатое до конца и насладиться новым гардеробом на размер меньше.

Правила похудения для Водолеев

  1. С козерогом Вас роднит привычка во время трапезы сосредотачиваться на каких-то идеях( В вашей голове постоянно роится огромное количество мыслей),  не замечая, какое количество еды отправляется в рот. Заведите привычку концентрироваться на еде во время трапезы и вставать из-за стола до того, как желудок закричит «остановись».
  2. Исключите из своего рациона все жирное, сладкое и мучное – непримиримые враги.
  • Ваше идеальное меню:
  • фрукты,
  • овощи,
  • морепродукты .
  • сыр, зелень,
  • кисломолочные продукты,
  • вода.

3.Привычку обходиться после шести только кефиром или овощным салатом придется воспитать.

4.Лишний вес у Водолеев зачастую обусловлен скоплением жидкости. Для восстановления водно-солевого баланса следует увеличить количество обыкновенной питьевой воды в рационе, отказаться от соленой, острой и углеводистой еды, которая весьма способствует образованию отеков.

5. Ваша хрупкая нервная система нуждается в укреплении, а не разрушении. В связи с этим откажитесь от алкоголя и отдавайте предпочтение травяным и зеленым чаям, а также какао – источнику магния, минерала, нормализующего состояние нервной системы.

6.Ваша воздушная природа требует соответствующей фитнес нагрузки. Любая дыхательная техника работает в плюс, обогащая организм кислородом, снимая усталость и устраняя жировые складки на животе. По душе Водолеям и занятия йогой, в которых сочетается и философия, и спорт .

Препятствия при похудении:

  • привычка бессистемно и бесконтрольно питаться;
  • пренебрежение к качеству еды (вполне можете довольствоваться полуфабрикатами, экономя драгоценное время);
  • энергия бунтаря, направленная против правил и регулярных ритуалов.

Помощники при похудении:

  • разносторонние хобби;
  • самокритика;
  • выраженное чувство достоинства;
  • упрямство и упорство;
  • любовь к демонстрации собственных достижений.

Звезды рекомендуют Водолеям периодически прибегать к вегетарианской разгрузке. Жирная, жареная и прочая тяжелая еда выводит из строя вашу пищеварительную систему.  Пользуйтесь своей оригинальностью, вводя в рацион разгрузочные дни на свой вкус, диетические рецепты собственного изобретения сочиняя собственные рецепты стройности: птица с гарниром из апельсинов, говядина с ананасами, бурый рис с кокосовой мякотью, рыба на подложке из бананового пюре и пробуя эксклюзивные системы питания. И не забудьте удержать вес после достижения результата. Нередко финальным аккордом похудения у вашего знака зодиака становится затяжной пир на весь мир и возвращение веса на круги своя.

Используя диеты, чередуйте их. Экспериментируйте, пробуя средиземноморскую, вегетарианскую или даже сыроедческую систему питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *