Как Тельцу сбросить лишний вес

Как Тельцу сбросить лишний весКак тельцу сбросить лишний вес

На общем фоне неравнодушия к еде у некоторых из вас ярко выражено пристрастие к десертам.

Мучные или шоколадные – любые кондитерские изделия завершают каждую трапезу и благополучно откладываются в виде жирового депо.
Черпать энергию необходимо у вашей покровительницы Венеры – планеты красоты и любви. Вы – не только гурманы, но и эстеты.

Фигура, далеко ушедшая от идеала красоты, может нарушить  ваше внутреннее равновесие. Используйте потребность к гармонии как мотивацию и худейте во имя красоты, радуя благодетельницу.

Правила похудения для Тельцов

  • Научитесь говорить «нет» труднопреодолимой тяге к сладостям. Устранение из рациона сахаросодержащих и мучных продуктов может стать единственным условием снижения веса у некоторых «сластолюбцев».
  • Тельцы склонны к отечности, в меню регулярно должны присутствовать  продукты содержащие  (калий – антагонист натрия) – курага, изюм, бананы, орехи. Хорошими мочегонными свойствами знаменита петрушка и шпинат, обыкновенная капуста и тыква.
  • Малосолевая или кратковременная бессолевая диета быстро «сольет» лишнюю воду.  Используйте морскую соль или другую, обогащенную минералами.
  • Продукты, богатые витаминами А и Е, минералом йодом – для Тельцов еда категории «чрезвычайно важно». Печень, рыба, яйца, молоко, шпинат, ростки пшеницы, растительные масла и другие источники ретинола и токоферола помогут отрегулировать обменные процессы.  Продукты,содержащие йод (водоросли, рыба, морепродукты) необходимы для здорового функционирования щитовидной железы – уязвимого вашего органа.
  • Голод выводит вас из равновесия. Голодовки и низкокалорийные диеты противопоказаны Тельцу, который становится сварливым в отсутствии еды. Сбалансированный рацион, легкий ужин, минимальная обработка продуктов (забудьте о хрустящей корочке), питание по часам – результата можно добиться малыми жертвами.
  • Небольшая коррекция меню обеспечит грандиозный результат.
  • Составляйте меню на базе постного мяса, птицы, рыбы,  молочных продуктов, растительной еды.
  • Принимайте пищу в спокойной обстановке.
  • Укладывайтесь спать на легкий желудок.
  • Не пренебрегайте разгрузочными днями по пятницам.
  • Знание правил похудения в вашем случае – половина успеха.
  • Дело за малым – реализовать программу.
  • Спокойные спортивные тренинги дополнят диету. Ходьба, стретчинг, пилатес, йога – ассортимент фитнес нагрузок велик и для вас. Обратите внимание на аэробные ритмичные предложения – аэробику, велоспорт, плавание, бег трусцой
  • . Неторопливый метаболизм необходимо чаще подстегивать и кардионагрузка в этом случае сослужит хорошую службу.
  • Будьте осторожны, ваши прочные привязанности могут оказаться сильнее вас, в том числе – гастрономические. Отношения с любимыми блюдами легко разрывают Стрельцы, но не вы. В вашем характере – стремление к упрочнению, стабильности, но никак не сиюминутные прихоти и переменчивое настроение.
  • Используйте ваше умение довольствоваться тем, что есть, в корыстных целях. Не покупайте домой много продуктов, в корзину кладите малокалорийную и полезную еду, которая оградит вас от чревоугодия, утолит голод и не осядет на проблемных местах. Помощники при похудении:
  • настойчивость и упорство;
  • здравый смысл и обстоятельность;
  • самоирония;
  • способность систематизировать знания и использовать их на практике;
  • умение двигаться в направлении цели и достигать ее.

Препятствия при похудении:

  • любовь к еде (компенсируйте другими удовольствиями);
  • любовь к стабильности;
  • привычка к комфорту.

Астро-совет: влюбитесь!

Планета Венера наделила вас чувственностью и романтизмом. В состоянии влюбленности Тельцы начинают творить, забывая о еде и черпая энергию у звезд. Неисправимый гедонист, вы цените хорошее вино, еду, одежду и делаете все необходимое, чтобы окружить себя комфортом и достатком. Лишний вес – скорее неудобство, которое может быть устранено благодаря вашему упорству. К слову, ценители роскоши, коими вы, безусловно, являетесь, предпочитают получать удовольствие от качества, а не количества.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *